夕ご飯
スモークサーモンのパスタ ラタトゥィユ いかさし
マーボーなす 大根わかめスープ ごはん
イワシの煮付け 小松菜のおひたし キャベツとジャガイモのみそ汁 ごはん
さばのみそ煮 餃子（冷凍もの） 白菜のしょうがじょうゆかけ しめじとほうれん草のみそ汁 ごはん
あじの干物 トマトとホタテのサラダ はくさいとかぼちゃのみそ汁 ごはん
いわしの梅煮 キュウリの中華風即席漬け キャベツとエノキのみそ汁 ご飯
カレーライス サラダ先生に合せて辛口のカレー。ジャパニーズカレーは辛すぎないほうがおいしいのにな。
冷凍のハンバーグ（先生のみ） キャベツと豚肉のトマト煮（昨日の残り物） かぼちゃとサツマイモのポタージュ ごはん
レンジみそ焼豚 水餃子 アスパラのごま和え めかぶ かき玉汁
シャンピン つまみ菜のおひたし とうふとかぼちゃのみそ汁 ごはん
キムチ鍋 先生のお友達のコアサが買い物に行ってくれました。 炊きたてご飯がおいしいね。
タイカレー
鶏肉の味噌煮 小松菜と油揚げの煮浸し ジャガイモとわかめのお味噌汁 麦ご飯 鶏肉の味噌煮、白髪ねぎと大葉をたっぷり添えるとたまらなく美味。
サンマのナムプラー煮 五目豆 かぼちゃと春菊のお味噌汁 もずく ごはん
イカと里芋の煮物 水菜のおひたし ほうれん草と豆腐のみそ汁 麦ご飯ぼちぼち作り始めようとしてたら突然帰ってきた！ そんなの困ります。
ブリの塩酒煮 茄子の塩もみ めかぶ 豆腐と春菊の味噌汁 ご飯 先生がおいしいと言ってくれた。週末は外食とか残り物とかだったから今日は身体に優しいものをと思って作ってみました。 プチ断食ならぬ、プチベジタリアン計画が浮上したがどうなることやら…
ハヤシライス にんじんサラダ 買い物の途中にプチンとやる気がなくなってしまった。 包丁で千切りは過酷な作業。 スライサー欲しくて探してるけどいいのがない。
アジの干物 茶碗蒸し いんげんのごま和え しいたけとネギのみそ汁 ごはん 初茶碗蒸しは60点。 干物ははっきり言って手抜きアイテムなのに、 「アジの干物食べたかったんだよ、よく分かったね」って。 以心伝心？
イワシの梅煮 ほうれんそうのおひたし れんこんの甘酢漬け 舞茸のお吸い物 ごはん確かに昨日はさぼったが、日記に書いてないからといって毎日さぼっている訳ではない。
スペアリブとれんこんのさっぱり煮 ピーマンとじゃこの佃煮 玉ねぎとわかめのみそ汁 ごはん
ハヤシライス サラダ
さんま ブロッコリのおひたし キャベツとお揚げのみそ汁 ごはんさんまをフライパンで焼くのは難しい。 安いので来週もフライパンさんまトライしよっと。
麻婆春雨 キャベツとツナのサラダ エノキタケとほうれん草のみそ汁 麦入りごはん
Rかさん直伝無水カレー 人参とツナのサラダ
ハンバーグ ラタトュィユ
さばの塩焼き ほうれんそうのおひたし 玉ねぎのみそ汁 麦入りご飯 巨峰
ブリのあら煮 ほうれん草の昆布あえ ねぎとしいたけ、わかめのみそ汁 ごはん べつにずっ〜とさぼってた訳じゃないよ。
いわしの煮付け 切干大根 小松菜の磯辺和え 大根としいたけ、ほうれん草のみそ汁 ごはん
ハヤシライス コールスロー さつまいものバター風味
マーボー豆腐 ナスのごまダレ和え わかめスープ 雑穀ご飯
